스트레스, 만병의 근원? 건강하게 해소하는 방법
"아, 스트레스 받아!" 입버릇처럼 달고 사시나요? 만병의 근원이라 불리는 스트레스, 방치하면 위험하지만 건강하게 관리하면 삶의 활력소가 될 수도 있습니다. 스트레스가 우리 몸과 마음에 미치는 영향부터 나만의 스트레스 신호 감지법, 그리고 운동, 명상, 취미 활동 등 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 스트레스 해소법 7가지까지 총정리했습니다!과도한 업무, 복잡한 인간관계, 미래에 대한 불안감... 혹시 스트레스에 짓눌려 힘겨운 하루를 보내고 계신가요?현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 피할 수 없는 존재와도 같습니다. 직장, 학업, 가정, 대인 관계 등 다양한 영역에서 우리는 크고 작은 스트레스에 끊임없이 노출됩니다. 저 역시 마감 압박이나 예상치 못한 문제에 부딪힐 때면 어김없이 스트레스를 받..
2025. 5. 13.
