목스트레칭1 목통증, 거북목과 경추질환의 원인과 치료방법 목 통증의 주범, 거북목 증후군과 경추 질환의 원인 및 치료 방법을 총정리했습니다. 스마트폰이 부르는 일자목의 위험성과 목 디스크와의 차이점, 그리고 통증을 완화하고 재발을 막는 효과적인 스트레칭과 예방 운동법까지. 쉽게 확인하고 지긋지긋한 목 통증에서 벗어나세요!"뒷목이 뻐근하고, 어깨는 돌덩이처럼 뭉쳐있고, 심지어 원인 모를 두통까지... 혹시 당신의 이야기는 아닌가요? 현대인의 고질병 '거북목', 방치하면 목 디스크로 이어질 수 있는 우리 몸의 위험한 경고 신호입니다."스마트폰과 컴퓨터 없이는 단 하루도 살기 힘든 시대. 우리는 하루 평균 몇 시간이나 고개를 숙인 채 살아가고 있을까요? 이러한 잘못된 자세가 장시간 반복되면서, 현대인의 목은 조용히 비명을 지르고 있습니다. 바로 '거북목 증후군(일자.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
