멜라토닌1 숙면이 최고의 보약! 수면 부족이 부르는 질병과 꿀잠 자는 비법 '숙면이 최고의 보약!' 수면 부족이 부르는 질병과 꿀잠 자는 7가지 비법을 알아보세요. 면역력 저하, 비만, 당뇨, 치매 위험 증가 등 수면 부족의 위험성과 최신 연구 결과, 건강한 수면 습관 만드는 법까지 총정리. 오늘 밤부터 '꿀잠'으로 건강을 충전하고 활기찬 내일을 맞이하세요!"어젯밤, 푹 주무셨나요? 바쁜 일상에 치여 '잠은 죽어서나 자는 것'이라 생각하며 잠을 줄이고 계신가요? 하지만 건강하고 성공적인 삶을 위한 최고의 투자는 바로 우리 인생의 3분의 1을 차지하는 '숙면'에 있습니다."현대 사회는 잠을 줄여가며 자기 계발을 하고 더 많은 일을 해야 성공할 수 있다는 분위기를 조장하곤 합니다. 하지만 이는 우리 건강에 대한 가장 큰 오해 중 하나입니다. 수면은 단순히 하루의 피로를 푸는 소극적.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
